Qué comer con el colesterol alto
Por su parte, la Fundación Española del Corazón alerta de que incluso la población española tiene niveles altos de colesterol y recuerda que esta es una de las principales causas del mismo. Alternativas a estos yogures: reducir el consumo de embutidos, especialmente grasos, así como de carnes grasas. Son los triglicéridos los que aumentarán el colesterol. Elegir. Colesterol de lipoproteínas de baja densidad Estados Unidos y algunos otros países Colesterol de lipoproteínas de baja densidad, Canadá y la mayoría de los países europeos, Por debajo de mg dl: Por debajo, l: Deseable en personas con enfermedad coronaria u otros tipos de, Algunas investigaciones han demostrado que el ajo puede Reducir el colesterol total en miligramos por decilitro. De ello depende la capacidad de este superalimento para reducir el colesterol. Los triglicéridos no son un tipo de colesterol, pero forman parte del panel de lipoproteínas, la prueba que mide los niveles de colesterol. Un nivel normal de triglicéridos es inferior a mg, dL. Es posible que necesite tratamiento si sus niveles de triglicéridos están en el límite superior de 150 dL o más. dL o s. La principal medida para reducir el colesterol alto es cambiar el estilo de vida, por ejemplo empezando a hacer más ejercicio o comer más sano. Sin embargo, si ya ha realizado estos importantes cambios en su estilo de vida y sus niveles de colesterol aún son altos, su médico puede recomendarle medicamentos.